Los videojuegos se han convertido en toda una paradoja ¿son buenos o son malos?, y entre más avanza la tecnología, más dudamos, pero aquí te damos algunos aspectos muy positivos a los que has leído y escuchado constantemente de manera negativa, considera que todo el tiempo evolucionamos, y conforme a nuestro artículo, quizás necesitemos esos cambios a nivel motriz y cognitivo, estos aspectos son:

Más capacidad de atención.

Quienes pasan el rato sentados frente a la pantalla mejoran, según los estudios, todos los tipos de atención, especialmente la selectiva y la sostenida. “La atención selectiva nos permite atender a algo que nos interesa sin que los elementos externos nos distraigan y la sostenida, ser capaces de mantenerla”, dice Muñoz, que explica que “las personas con alta experiencia en videojuegos activan menos esa parte del cerebro correspondiente a la atención con buenos resultados, es decir, su cerebro actúa de forma más eficiente”.

Mayor habilidad para interpretar mapas.

El cerebro de los aficionados a los videojuegos también tiene mejores capacidades para leer mapas, estimar distancias entre objetos, realizar operaciones de cálculo mental u orientarse en entornos nuevos. Estas habilidades visuoespaciales están optimizadas en los jugadores, según apuntan los autores del estudio. “Algunas regiones cerebrales, como el hipocampo derecho y regiones occipitoparietales, relacionadas con estas habilidades, muestran un aumento de volumen al experimentar con los videojuegos”, afirma Diego Redolar, neurocientífico y otro de los autores del estudio.

Más rapidez en la toma de decisiones.

La llamada memoria de trabajo es otra de las áreas que cambia entre los jugadores de videojuegos y los no jugadores. Este tipo de memoria, con la que conseguimos llevar a cabo una tarea al concentrar toda la información que necesitamos para llevarla a cabo, se activa gracias a dos áreas del cerebro que aumentan de volumen en el caso de los jugadores. “Tanto en el hipocampo como en la zona occipitoparetal se observa un aumento del volumen y una optimización de su utilización”.

Beneficios en enfermedades neurodegenerativas.

Los videojuegos también parecen ser positivos para estimular a pacientes con alzheimer y otras enfermedades degenerativas, según las investigaciones del proyecto Ad Gaming que lidera la Asociación de familiares de enfermos de alzheimer en Valencia-España. Los “juegos serios” son utilizados para estimular las habilidades cognitivas en las personas con alzhéimer (pueden tener beneficios potenciales, especialmente para aquellos con síntomas leves y moderados), según ha informado la AFAV a Europa Press.

Entonces si no es tan malo, ¿por qué se ha convertido en algo tan negativo?

Creemos que es la manera, forma y poder que le hemos dado al uso libre en nuestros hijos, el tiempo excesivo en los aparatos, no cuidar en todo momento la calidad de videojuegos que interactúan, observar también en ellos la forma y como integran los videojuegos a sus estilos de vida, pero sobre todo, NO queremos palpar y hacernos conscientes, nos quitamos el FIEL compromiso de cuidar, amar, escuchar y contribuir a un mundo de comunicación de piel para adentro con lo que más amamos, empezando por nosotros mismos.

Estamos totalmente de acuerdo que la tecnología y los videojuegos nos entretengan o agilicen nuestros estilos de vida, pero no permitamos se convierta en una barrera brutal de comunicación con lo que más amamos, deseamos esta información te aporte y contribuya en tu día a día.

Te enviamos nuestros más cordiales saludos.

YC!

¿Cuidas tú salud en el hogar?

Muchas de las veces pensamos que las enfermedades y los males en general son producto de lo externo, el estrés del día a día, sin embargo, considera que también muchas son ocasionadas por malas costumbres o bien hábitos de higiene pobre.

A continuación e damos algunos consejitos para cuidar la salud en el hogar y mejorar la calidad de vida de tu familia.

Limpia alimentos y artículos.

Más ahora en estas épocas, es importante mantener los alimentos limpios. Hervir las verduras o limpiar con cloro los empaques que se adquieren en la tienda.

Lavarse las manos.

Este es un hábito que deberíamos tener como formación desde muy temprana edad, sin embargo, aún hay personas que lo pasan por alto ya que no hubo una formación previa, pero se aconseja hacerlo siempre que vayamos a manipular alimentos, después de realizar quehaceres en casa, preparar alimentos, para ir antes o después de comer o ir al baño. También es importante hacerlo luego de jugar con mascotas.

Limpieza general.

Ten en cuenta que al salir de casa podemos traer de vuelta muchas bacterias. Es importante mantener un espacio para dejar los zapatos cuando se entra a casa, lavarte las manos, se recomienda dejar la ropa sucia en una zona de lavado, limpiar los objetos como celular, llaves, billetera con alcohol en gel o cloro. Recuerda que la salud de la familia depende de todos.

Mantén las ventanas abiertas o semiabiertas.

La ventilación de casa es super importante, el aire fresco ya que ayuda a mejorar la respiración, la luz solar es un purificador natural de ambientes, que ayuda hasta anímicamente, sobre todo si pasamos mucho tiempo en casa todo esto es muy necesario.

Alimentación.

Una buena alimentación es fundamental para mantener las defensas fuertes. Evita las gaseosas en el almuerzo y en la cena, las comidas rápidas lo menos posible, trata que sea cuando no hay tiempo para cocinar. Recuerda que las personas con defensas bajas son más propensas a contraer enfermedades hasta emocionales.

Conversar y pasar tiempo juntos.

La salud mental también es fundamental en la vida de cualquier ser humano, estrechar lazos entre los miembros de la familia generan tranquilidad y bienestar. No todo es celular o computadoras, recuerda que existen muchos juegos de mesa que pueden unir mucho a los miembros de la familia y hacer pasar un gran momento entre todos.

Deporte y bebida de líquidos. 

Es muy valioso hacerlo con todos los miembros de la familia, pero en caso de que no, si empiezas tú, veras que en un determinado tiempo tú inspiraras a todos los de tu alrededor hacerlo y si tienes adultos mayores ayúdalos aumentar su actividad física, la calidad de vida aumenta si todos toman abundante líquido (por lo menos ocho vasos de agua al día) en casa. Fomentar buenos hábitos como este entre los miembros del hogar es vital. El deporte en casa también es una opción.

Plantas naturales dentro y fuera de casa.

Si está a tu alcance y en tus posibilidades, estas te darán un gran aporte de energía visual, física y mental, también son aporte de salud al hogar, si puedes agregar alguna fuente para escuchar caída de agua, tubos sonoros (con el viento aportan valiosos sonidos) o los famosos jardines Zen.

Presta atención a los problemas psicológicos.

La depresión, ansiedad o estrés tanto de los más pequeños como de los mayores es un tema serio a considerar.

Recuerda todo empieza por el amor y estabilidad emocional de ti para poder expandirlo a los demás, esto tiene efecto dominó y en este orden; Tú, familia, casa, trabajo, te aseguramos que todo lo que rodee tu vida siempre estará en la misma sintonía.

Esperamos este artículo sea de gran utilidad y sobre todo te deseamos una mejor calidad de vida ya que esta es la única VIDA que tienes, así que ¡vívela y disfrútala al máximo!

Recibe nuestros cordiales y afectuosos saludos.

Y.C.