20/Oct/2020
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¿Sabías que somos regidos por el placer y el dolor todo el tiempo? Que estos dos grandes poderes gemelos siempre nos impulsan, y actuamos en todas las áreas de nuestra vida regidos por estas dos.

Entonces la siguiente pregunta que te harás es ¿por qué la gente puede experimentar sufrimiento y, sin embargo, negarse a cambiar? Porque todavía no ha experimentado el dolor suficiente, porque no ha llegado al dominio el umbral emocional. Todos experimentamos en nuestras vidas algunas veces en la que decidimos, ya no más, basta, ya tengo suficiente, es el momento mágico en que el sufrimiento se convierte en nuestro mejor aleado.

¿Cuáles son las experiencias de sufrimiento y placer que han configurado tu vida? Si no te has hecho consciente y no tienes la menor idea de esto, aquí te damos algunos ejemplos:

Has vinculado placer o dolor con las drogas, no cabe duda de que has afectado tu destino. Lo mismo sucede con las emociones que has aprendido asociarlas con el tabaco, el alcohol, con las relaciones e incluso con los conceptos de dar o confiar.

Es cierto que la decisión de seguir una carrera médica es motivada por la creencia que convertirse en médico hará sentirnos bien y por supuesto se vinculará a un gran placer con el hecho de ayudar a la gente.

Los músicos se han dedicado a su arte porque hay pocas cosas en la vida capaces de proporcionarles ese nivel de placer.

Los presidentes de grandes organizaciones han aprendido a vincular placer con toma de decisiones poderosas ya que encuentran un enorme potencial para construir algo único y poder contribuir a lams vidas de otras personas de una forma duradera.

Como veras todo el tiempo nos regimos por ambas y es con las que determinamos y estructuramos nuestra vida.

Hay un gran autor y compartimos su creencia, él dice… El secreto del éxito consiste en aprender a usar el sufrimiento y el placer, en lugar de permitir que estos le utilicen a uno. Si lo hace así, ejercerá el control sobre su vida, Si no, la vida le controlará. Tony Robins.

Bien ahora podrás hacer una lista para date una idea como te has movido a lo largo de la vida, quizás te sirva de parámetro y como siempre deseamos con todo cariño que este artículo cree en ti un poco de consciencia y te impulses desde el dolor para crear mucho PLACER cada segundo de tu ¡existencia!

Recibe nuestros más afectuosos saludos.

       YC!

 


20/Oct/2020
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¿Sabías que las mascarillas hechas en casa muchas veces son más efectivas que las mascarillas de los mercados y marcas de prestigio? y ¿algunas llevan materiales naturales?

No necesitamos recordarte que generaciones pasadas utilizaban todo tipo de frutas, arcilla, leche de algunos animales y toda clase de cosas que provenían de la tierra, físicamente eran más jóvenes y hacían verdaderos Spa dentro de casa, pues bien este era uno de los tantos factores que les ofrecía la madre naturaleza.

Te invitamos hacer la prueba con paciencia, enfocando todas tus ganas para resultados exitosos, y si puedes añadir un poco de ejercicio, mejorando en algo tu alimentación el resultado será sorprendente, en este artículo te compartimos algunas mascarillas y tips para crear días de Spa en tu habitación.

Mascarilla de aguacate, vitamina E y aceite de almendras (cutis seco).

Cuando se trata de hidratar la piel y combatir arrugas, el aguacate es un ingrediente natural muy eficaz, nutre y cuida la piel seca ayudando a brindar flexibilidad a la piel. Para prepararla, mezcla medio aguacate, dos cucharadas de aceite de almendras y el contenido de dos cápsulas de vitamina E en un recipiente, remueve hasta obtener una pasta homogénea. Aplica la mezcla por todo el rostro y deja actuar por 30 minutos. Retira con una toalla húmeda y listo.

Para reafirmar el Rostro.

Unos trozos de melocotón maduros y la clara de un huevo, mézclalo todo bien con la batidora y después aplica la mascarilla sobre el rostro y deja actuar 20 minutos. Retira con agua fría. El melocotón ayuda a dar vida a las pieles apagadas.

Para una limpieza a profundidad.

La piel necesita una limpieza a fondo de vez en cuando. Coge un poco de aceite de almendras, media cucharada de miel y un poco de zumo de limón, aplica la mascarilla sobre el rostro, déjala 15 minutos y después aclara con agua templada.

Mascarilla Purificante.

Si quieres dar un paso más y preparar una mascarilla purificante, mezcla una cucharada de espirulina en polvo con agua. Masajea el rostro con la mezcla y deja 10 minutos. Después retira con agua fría y observarás que tu rostro tiene más luz y brillo.

Para mejorar el tono.

El aguacate es una fuente de vitaminas, por lo que esta mascarilla es ideal si tu piel es seca o suele estar irritada. Tritura medio aguacate y añade dos cucharadas de miel y deja actuar durante 20 minutos.

Antiedad.

Esta mascarilla de zanahoria y yogur tiene un efecto tensor que ayudará a reducir los primeros signos de envejecimiento. Necesitas 2 zanahorias trituradas, zumo de medio limón y dos cucharadas de yogur. Deja actuar durante media hora y retírala con agua fría.

Si tienes puntos negros.

Estás buscando un remedio natural esta es tu mascarilla. El limón actúa como astringente de la piel, sirviendo también como potente exfoliante. Solo tienes que mezclar aceite de oliva con zumo de medio limón y dejar actuar durante 15 minutos. Si tienes la piel sensible no te apliques esta mascarilla, ya que el efecto del limón te causará irritaciones en la piel.

Antiedad.

Moja unos algodones en una mezcla de agua y leche colócalos sobre el rostro. Después retira y aclara.

Para el acné.

Prepara una infusión de manzanilla, coge el tallo de una planta de aloe vera y sácale el líquido para añadirlo a la manzanilla. Después, añade un puñado de cilantro, tritura la mezcla y coloca la masa en el rostro durante 15 minutos. Después, retira con agua templada.

Para un día o varios de total disfrute con tus mascarillas, haz Spa en tu habitación, esto puede ayudar a bajar la intensidad emocional y te damos algunos tips:

  • Organiza tu recamara y déjala impecable un día anterior, si no tienes el hábito de tenerla en orden y limpia, te recordamos que es tu santuario el lugar donde descansas y debes honrarlo en todo momento, desde este punto de vista estamos seguros lograras un verdadero santuario.
  • Si tienes humificador coloca unas gotitas del aroma de tu preferencia, pero si tienes de menta te la super recomendamos, destapa vías respiratorias, es super fresco y le ofrece a tu mente la sensación de bienestar, también puede ser un buen incienso (hay de menta verde).
  • Abre tus cortinas y deja que la luz del medio ambiente, encienda tus células, le permita a la luz natural actuar, o si prefieres hacerlo por la noche a media luz y un par de velitas te dará un efecto relajante.
  • Escucha música relax, sonidos de la naturaleza, mantras. meditaciones mientras y recuéstate sobre tu cama a disfrutar de la mascarilla de tu preferencia, si deseas una sensación deliciosa en el cuerpo en lo que pasa el tiempo de pose ocupa sabanas de satín y ¡desnúdate!
  • Puedes meterte a darte duchar al terminar el tiempo de la mascarilla con agua tibia, si tienes tina que mejor que una buena sal marina y sino bajo la ducha prepara con antelación sal de grano con algún aceitito de tu preferencia para exfoliar todo tu cuerpo.
  • Por último, al salir de la ducha ten un té de tu preferencia para saborear después de este cálido disfrute.

Deseamos este artículo sea de gran goce y te anime hacer algo diferente dentro de casa, con unas suculentas consecuencias en tu aspecto físico y emocional.

Recibe un fuerte abrazo y esperamos lo disfrutes.

YC!

 


20/Oct/2020
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Los videojuegos se han convertido en toda una paradoja ¿son buenos o son malos?, y entre más avanza la tecnología, más dudamos, pero aquí te damos algunos aspectos muy positivos a los que has leído y escuchado constantemente de manera negativa, considera que todo el tiempo evolucionamos, y conforme a nuestro artículo, quizás necesitemos esos cambios a nivel motriz y cognitivo, estos aspectos son:

Más capacidad de atención.

Quienes pasan el rato sentados frente a la pantalla mejoran, según los estudios, todos los tipos de atención, especialmente la selectiva y la sostenida. “La atención selectiva nos permite atender a algo que nos interesa sin que los elementos externos nos distraigan y la sostenida, ser capaces de mantenerla”, dice Muñoz, que explica que “las personas con alta experiencia en videojuegos activan menos esa parte del cerebro correspondiente a la atención con buenos resultados, es decir, su cerebro actúa de forma más eficiente”.

Mayor habilidad para interpretar mapas.

El cerebro de los aficionados a los videojuegos también tiene mejores capacidades para leer mapas, estimar distancias entre objetos, realizar operaciones de cálculo mental u orientarse en entornos nuevos. Estas habilidades visuoespaciales están optimizadas en los jugadores, según apuntan los autores del estudio. “Algunas regiones cerebrales, como el hipocampo derecho y regiones occipitoparietales, relacionadas con estas habilidades, muestran un aumento de volumen al experimentar con los videojuegos”, afirma Diego Redolar, neurocientífico y otro de los autores del estudio.

Más rapidez en la toma de decisiones.

La llamada memoria de trabajo es otra de las áreas que cambia entre los jugadores de videojuegos y los no jugadores. Este tipo de memoria, con la que conseguimos llevar a cabo una tarea al concentrar toda la información que necesitamos para llevarla a cabo, se activa gracias a dos áreas del cerebro que aumentan de volumen en el caso de los jugadores. “Tanto en el hipocampo como en la zona occipitoparetal se observa un aumento del volumen y una optimización de su utilización”.

Beneficios en enfermedades neurodegenerativas.

Los videojuegos también parecen ser positivos para estimular a pacientes con alzheimer y otras enfermedades degenerativas, según las investigaciones del proyecto Ad Gaming que lidera la Asociación de familiares de enfermos de alzheimer en Valencia-España. Los “juegos serios” son utilizados para estimular las habilidades cognitivas en las personas con alzhéimer (pueden tener beneficios potenciales, especialmente para aquellos con síntomas leves y moderados), según ha informado la AFAV a Europa Press.

Entonces si no es tan malo, ¿por qué se ha convertido en algo tan negativo?

Creemos que es la manera, forma y poder que le hemos dado al uso libre en nuestros hijos, el tiempo excesivo en los aparatos, no cuidar en todo momento la calidad de videojuegos que interactúan, observar también en ellos la forma y como integran los videojuegos a sus estilos de vida, pero sobre todo, NO queremos palpar y hacernos conscientes, nos quitamos el FIEL compromiso de cuidar, amar, escuchar y contribuir a un mundo de comunicación de piel para adentro con lo que más amamos, empezando por nosotros mismos.

Estamos totalmente de acuerdo que la tecnología y los videojuegos nos entretengan o agilicen nuestros estilos de vida, pero no permitamos se convierta en una barrera brutal de comunicación con lo que más amamos, deseamos esta información te aporte y contribuya en tu día a día.

Te enviamos nuestros más cordiales saludos.

YC!


20/Oct/2020
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¿Cuidas tú salud en el hogar?

 

Muchas de las veces pensamos que las enfermedades y los males en general son producto de lo externo, el estrés del día a día, sin embargo, considera que también muchas son ocasionadas por malas costumbres o bien hábitos de higiene pobre.

 

A continuación e damos algunos consejitos para cuidar la salud en el hogar y mejorar la calidad de vida de tu familia.

 

Limpia alimentos y artículos.

Más ahora en estas épocas, es importante mantener los alimentos limpios. Hervir las verduras o limpiar con cloro los empaques que se adquieren en la tienda.

Lavarse las manos.

Este es un hábito que deberíamos tener como formación desde muy temprana edad, sin embargo, aún hay personas que lo pasan por alto ya que no hubo una formación previa, pero se aconseja hacerlo siempre que vayamos a manipular alimentos, después de realizar quehaceres en casa, preparar alimentos, para ir antes o después de comer o ir al baño. También es importante hacerlo luego de jugar con mascotas.

Limpieza general.

Ten en cuenta que al salir de casa podemos traer de vuelta muchas bacterias. Es importante mantener un espacio para dejar los zapatos cuando se entra a casa, lavarte las manos, se recomienda dejar la ropa sucia en una zona de lavado, limpiar los objetos como celular, llaves, billetera con alcohol en gel o cloro. Recuerda que la salud de la familia depende de todos.

Mantén las ventanas abiertas o semiabiertas.

La ventilación de casa es super importante, el aire fresco ya que ayuda a mejorar la respiración, la luz solar es un purificador natural de ambientes, que ayuda hasta anímicamente, sobre todo si pasamos mucho tiempo en casa todo esto es muy necesario.

Alimentación.

Una buena alimentación es fundamental para mantener las defensas fuertes. Evita las gaseosas en el almuerzo y en la cena, las comidas rápidas lo menos posible, trata que sea cuando no hay tiempo para cocinar. Recuerda que las personas con defensas bajas son más propensas a contraer enfermedades hasta emocionales.

Conversar y pasar tiempo juntos.

La salud mental también es fundamental en la vida de cualquier ser humano, estrechar lazos entre los miembros de la familia generan tranquilidad y bienestar. No todo es celular o computadoras, recuerda que existen muchos juegos de mesa que pueden unir mucho a los miembros de la familia y hacer pasar un gran momento entre todos.

Deporte y bebida de líquidos. 

Es muy valioso hacerlo con todos los miembros de la familia, pero en caso de que no, si empiezas tú, veras que en un determinado tiempo tú inspiraras a todos los de tu alrededor hacerlo y si tienes adultos mayores ayúdalos aumentar su actividad física, la calidad de vida aumenta si todos toman abundante líquido (por lo menos ocho vasos de agua al día) en casa. Fomentar buenos hábitos como este entre los miembros del hogar es vital. El deporte en casa también es una opción.

Plantas naturales dentro y fuera de casa.

Si está a tu alcance y en tus posibilidades, estas te darán un gran aporte de energía visual, física y mental, también son aporte de salud al hogar, si puedes agregar alguna fuente para escuchar caída de agua, tubos sonoros (con el viento aportan valiosos sonidos) o los famosos jardines Zen.

Presta atención a los problemas psicológicos.

La depresión, ansiedad o estrés tanto de los más pequeños como de los mayores es un tema serio a considerar.

Recuerda todo empieza por el amor y estabilidad emocional de ti para poder expandirlo a los demás, esto tiene efecto dominó y en este orden; Tú, familia, casa, trabajo, te aseguramos que todo lo que rodee tu vida siempre estará en la misma sintonía.
Esperamos este artículo sea de gran utilidad y sobre todo te deseamos una mejor calidad de vida ya que esta es la única VIDA que tienes, así que ¡vívela y disfrútala al máximo!

 

Recibe nuestros cordiales y afectuosos saludos.
Y.C.