Te invitamos a partir de este momento a los viernes del cafecito de la consciencia. Así que prepárate tu cafecito, date unos minutitos y ¡comencemos!
1. Adopta una mentalidad de resiliencia.
La resiliencia es la capacidad de recuperarse rápidamente de las dificultades. En lugar de ver los obstáculos como algo negativo, cambia tu perspectiva: son lecciones y oportunidades de crecimiento. Cada vez que te enfrentas a un desafío, pregúntate: ¿Qué puedo aprender de esta situación? y ¿Cómo puedo mejorar con esta experiencia?.
2. Mantén el enfoque en tu visión.
Cuando te enfrentas a obstáculos, es fácil perder de vista tu objetivo final. Mantén siempre tu visión clara. ¿Por qué empezaste este camino en primer lugar? ¿Qué es lo que te motiva a seguir adelante? Recordar tu propósito y tus metas te ayudará a superar las dificultades y a mantenerte motivada. Cada vez que sientas que el camino se complica, piensa en tu meta final y úsala como energía para seguir adelante.
3. Haz pequeños ajustes y sigue avanzando.
Los obstáculos no siempre pueden ser eliminados, pero sí pueden ser superados. En lugar de frustrarte por no poder solucionar todo de inmediato, haz pequeños ajustes en tu enfoque o en tu estrategia. Divide los obstáculos en tareas manejables y da pasos pequeños hacia la solución. No te detengas, sigue adelante aunque sea un paso a la vez.
4. Rodéate de apoyo positivo.
Nunca subestimes el poder de una buena red de apoyo. Cuando los obstáculos se presenten, no tengas miedo de pedir ayuda. Rodéate de personas que te inspiren, que te desafien y te apoyen. Ya sea un mentor, amigos cercanos, o un grupo de mujeres que estén pasando por situaciones similares, tener un círculo de apoyo puede hacer toda la diferencia en tu capacidad de superar dificultades.
5. Aprende de tus fracasos.
El fracaso no es el fin, sino una parte del proceso. Cada fracaso es una oportunidad de aprendizaje. No te dejes llevar por la decepción, sino que toma nota de lo que salió mal y usa esa experiencia para mejorar. El fracaso es solo un peldaño hacia el éxito, así que aprende ajusta sigue adelante.
En lo personal estas claves me ayudan bastante en situaciones complejas, el desafío está en dominar nuestra parte mental más primitiva (drama y caos), les prometo que mover la voluntad con estas adecuaciones en lo que pasa la tormenta, la vida no sé como lo hace, pero de pronto orquesta todo muy diferente, cuando aprendemos a ver con otra consciencia.
Con cariño.
YC
